Смузи с отрубями и шпинатом

Фитнес направление в рецептах продолжается ))) через неделю лето, но уже сейчас надо быть готовыми к пляжно-спортивному сезону. Поэтому сегодня про полезные напитки, а конкретнее — про густые белковые

Яичный суп с лесными грибами

Этот рецепт по праву можно добавлять в фитнес рецепты. В нем много белка и грубой клетчатки, жиры, содержащие омега-3 и витамин D. Идеальный набор для людей,увлекающихся спортом. А еще

Запеченная индюшачья голень

Поскольку я не люблю всяких колбас и прочего покупного мяса, приходиться выкручиваться самостоятельно. Иногда же хочется мяска да на кусок хлебушка, да с помидорчиком ))) единственный выход в таком

На пикник — лаваш со свеклой и арахисом

Мне всегда очень нравились сцены из американских фильмов — те, в которых влюбленные парочки ходят на свидания в парк, стелят на траву небольшие покрывала, открывают плетенную корзину, достают сендвичи

Салат с цельнозерновыми хлебцами

Еще один вариант очень простого, диетического, полезного салата. Очень много грубой клетчатки, немного протеина — идеально подходит к запеченной рыбе. Ну а если вы не заморачиваетесь всякими длинными углеводами

Легкий пирог с клубнично-коричным соусом

Можно ли на ужин приготовить десерт? Можно — если в этом десерте нет ни грамма белой муки. Сегодняшний пирог именно такой — легкий, воздушный и элементарный в приготовлении. Главное,

1 2 67 68 69 70 71 74 75

АВТОР БЛОГА

dariya

Добрый день! Меня зовут Дарья, и я - ЭКСПЕРТ ПО БЫСТРОЙ И ВКУСНОЙ ЕДЕ, представитель Джейми Оливера в Украине, сертифицированный специалист по питанию (Vanderbilt University School of Nursing (USA), партнер Европейской Бизнес Ассоциации. А еще...

Читать дальше

Быстро и вкусно

Арахисовая гранола
Арахисовая гранола
Февраль 7, 2018 / (0)

Десерты