Все мы знаем народную поговорку:
«Кто рано встаёт, тому Бог даёт».
Все мы знаем, но мало кто серьезно её воспринимает.
Я расскажу вам о своем мнении по поводу этой поговорки и частично дам ответ на вопрос «Как всё успевать?»
Так уж сложилось, что веками люди жили без привычных для нас благ цивилизации — водопровода, канализации, электричества и даже интернета. К тому же большинство из них — кроме «сливок общества» — ежедневно занимались физическим трудом: вспахивали поля, выращивали растения, мололи муку, растили животных, ходили на охоту, ковали, плели, рыбачили и делали еще множество важных, жизненно необходимых дел. И всё это людям надо было переделать за СВЕТОВОЙ ДЕНЬ — ведь электричества, как мы помним, не было, а свечи были не настолько дешевым удовольствием, чтобы палить их сотнями. Поэтому, чтоб все успеть, наши предки вставали с восходом солнца, а засыпали с его закатом. Длина рабочего дня зависела от времени года и страны — в жарких была (и остаётся) всем известная сиеста, зимой работы (например, сельскохозяйственной) было меньше и отдыхали, соответственно, больше. И слово «сова» ассоциировалось исключительно с животным, а не с человеком, который ложиться за полночь и встаёт к обеду.
Я подчеркиваю, так жили большинство людей, и именно их потомками является большинство из нас. Более того, так люди жили не просто ВЕКАМИ, а ТЫСЯЧЕЛЕТИЯМИ!!!
И тут, в ХХ веке появляется наш лучший друг и товарищ — электричество! Я люблю его также, как вы, и безумно благодарна Фарадею! Но человеческий организм не машина и не может перестроиться за 100 лет и начать жить в другом, ночном, режиме. Научные исследования подтвердили этот факт — человеческий мозг лучше всего отдыхает в период 20.00-23.00, затем еще несколько часом просто отдыхает, а потом час сна приравнивается к 5-10 минутам отдыха. В итоге, если мы спим с часу ночи до 9 утра, то мозг отдыхает в совокупности час. Тогда вопрос — при таком сне, работаем ли мы эффективно?
Об этом, о моем практическом опыте раннего подъема, а также о том, как успевать больше, читайте в моих следующих постах 🙂 подписка творит чудеса — несколько кликов, и вы первыми узнаете, как же научиться раньше!
